足やせエステとセルライトとリンパマッサージ、自宅で足やせ解消法

◆自宅でできる脚やせエステについて

足やせエステに通わなくても足やせする方法はいくつかあるので紹介します。まず足やせエステに通わなくても同様の効果を得たいと思ったら、まずは常にふくらはぎを動かすということを、普段の生活の中で気を遣うようにして下さい。ふくらはぎはいつも立っている状態で、地面に近い位置にあるため身体の水分が下へ下へと流れ、水分がたまりやすいのです。ふくらはぎにたまった水分は、ふくらはぎを動かすことによって、筋肉を使いながら上へ上へと押し戻そうと作用しますのでふくらはぎの水分の循環をよくすることで足やせになるのです。これなら、できそうですね！足やせエステに行くのが大変であれば、単純に歩くことを繰り返すようにしたり、足をぶらぶらと揺らしてみるのも効果があります。
ツボを刺激することもおすすめです。足のツボを刺激することによって足やせエステに通っているのと同様の効果があります。ただ、気長に続けて効果が実感できるものですから、早く効果が実感できないのがちょっとね・・・
ツボ刺激の方法は、（１）親指、または人差し指の腹でツボを面で強く押えます。（２）ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにします。他にも足やせエステに行ったときと同じような効果を得たいなら、長期に渡って繰り返すことが必要ですが、●お尻のふくらみの真下にあるツボで承扶（しょうふ）という場所と、ひざの内側の延長線上、指３本分のところにあるツボで血海（けっかい）、足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボで太衝（たいしょう）と内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボで、三陰交（さんいんこう）をツボ押しがいいですね。